Традиционный тайский массаж (видеокурс)

Почувствуй гармонию души и тела!

Введение 

Тайский традиционный массаж – «Нуат Пхэн Боран» (древний массаж) или «Нуат Пхэн Тхай» (Тайский массаж) эффективный метод оздоровления и омоложения.
   Тай-массаж, как и Цигун, и Китайская традиционная медицина, и индийская Йога, основан на учении об энергетических каналах, пронизывающих все тело. Воздействуя на энергетические каналы и акупунктурные точки, мы:
   • пробуждаем жизненную энергию человека
   • улучшаем его самочувствие
   • выравниваем  психо-эмоциональное состояние
   • помогаем избавиться от многих болезней
   • приводим в гармонию душу и тело человека

Комплекс: «Ноги-спина»

Комментарии, а так же задать вопросы по видео Вы можете, перейдя по ссылке ►►►

Тайский традиционный массаж «ТайШань»

1. Положение лёжа на спине

  1.1. Ноги выпрямлены, ступни:
       • ступни вниз
       • ступни вверх
       • ступни перекрещиваются (на обе стороны)
       • ступни в стороны

 1.2. Левая нога: 
      1.2.1. Внутренний передний канал ноги (прямая):
       • подошва (надавить, растереть)
       •
канал, стопа наружу
      1.2.2. Внешний передний канал ноги (прямая):
       • массаж стопы и пальцев
       • канал, стопа вовнутрь
      1.2.3. Нога согнута колено вверх:
       • внешняя часть бедра   
       • колено через ногу вбок: ягодица+нога
      1.2.4. Задний канал ноги
       • рука под икру
       • выпрямление ноги
       • согнутая нога: икра, бедро
       • колено вбок: стопой в бедро
      1.2.5. Раскрытие тазобедренного сустава
       •
вращение колена
       •
колено к груди
       •
колено наружу – раскрытие
       •
прямая нога – растяжение
       •
ступня на бедро

1.3. Правая нога (повторяем тоже самое на правую ногу)

1.4. Растягиваем ноги

1.5. Сидя наклон вперёд

2. Положение лёжа на животе

2.1. Ноги
       • попеременно оживить ноги
       • лягушка
       •
прямо
       • со скрещиванием
       • поднять колено поочерёдно
2.2. Спина 

2.3. Руки

3. Голова, шея (положение сидя)

4. Массаж лица (лёжа на спине)

5. Массаж живота (лёжа на спине)

Поделиться: